您的位置: 首页 >> 大数据

天凉多给孩子吃这早餐做法简单蓬松好消化放的

2021.09.15 来源: 浏览:1次

等到具体进阶了在考虑要不要用。  14. 索隆——必杀型伙伴 天凉, 多给孩子吃这早餐, 做法简单, 蓬松好消化, 放2天都不会硬

我家的早餐一般都会有主食,蔬菜和汤或粥类,非常典型的中式北方早餐。主食大多数是面食,饼类居多,家人喜欢吃面食,我也热衷做。早餐也更适合吃些发面的主食。面粉经过发酵后,蓬松宣软,口感更好,而且发酵后的面食也更有助于消化。另外,发面食品含有人体所需维生素B,可以起到调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫和神经功能的作用。

今天做的发面饼,是一款香软芝麻饼,省心省力,松软喷香,孩子特别喜欢吃。虽然是发面,做早餐也很简单,我通常是前一天放冰箱冷藏发酵,第二天早晨来做,效果和味道都妥妥哒!

所需食材:

面粉300克,酵母3克,白糖1勺,温水适量,白芝麻适量

做法:

1.面粉中加入酵母和白糖,倒入温水,形成比较稠的面糊,如图。加入白糖对口感和发酵都有一定的辅助作用,也可以不加。

2.将面糊容器盖上保鲜膜进行发酵。如果是做早餐,可以前一天晚上放冰箱冷藏发酵,第二天早晨做。发酵好面糊会涨盆成之前的两倍,会有大蜂窝。

3.发酵好的面糊用筷子搅一搅排气。

4.案板上撒适量的面粉,将面糊倒在案板上,用手搓成长条再分成若干小剂子。

5.取一个小剂子,用手按扁成薄饼,上面表面抹一层清水,撒适量的白芝麻。清水有助于粘上芝麻。

6.平底锅烧热,倒适量的食用油,放入饼坯,中小火,烙至饼蓬松发起,两面金黄就可以了。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

石家庄包皮过长哪家好
女性腰疼的厉害怎么缓解
昆明不孕不育治疗哪家好
Tags:
友情链接
济南物联网